Når jeg kom til Camilla var min største utfordring at jeg slet med overspising, emosjonell spising og ofte styrte med ekstreme slankekurer. Det var veldig mye stress i livet mitt og hverdagen var fylt med mye jobbing uten at jeg følte jeg fikk gjort noen god jobb. Dette resulterte ofte i at jeg endte opp med å ty til sjokolade og søtsaker for å komme meg gjennom arbeidsdagen, og pepsi maxen stod alltid på pulten min eller var med i vesken. Jeg snuste også, masse. I allefall en boks for dagen. Jeg brukte masse penger  hver eneste måned på snaks og usunne ting, pepsi og snus. 

Jeg var redd jeg skulle møte veggen hvis jeg ikke fikk kontroll på hvordan jeg levde med usunn spising, snus og stress. Jeg var redd for at jeg 20 år frem i tid skulle se tilbake på livet mitt og alt jeg kunne huske var at det handlet om slanking, og at ingen av de fine minnene med familien og venner ville være der.

Jeg hadde veldig lav selvfølelse og følte meg alltid dårlig. Og selvtilliten og egoet mitt var knyttet til målbare ting, så når de gikk bra fløy jeg, men når de gikk dårlig så var ting mørkt og jeg snudde meg til mat og kos og snaks som trøst og en flukt og for å holde ut arbeidsdager som varte til langt på natt. 

Underveis i prosessen har jeg fått et helt annet forhold til meg selv. Jeg ser hvordan jeg har plaget meg selv med slanking og overspising hele mitt voksne liv. Jeg slanker meg ikke lengre og jeg spiser sunt.


Jeg tenker ikke «alt eller ingenting» lengre og løser dagene hvor ting ikke går etter planen på en god måte istedenfor å fall rav sporet slik jeg ville gjort før.
Jeg vet hva som er viktig for meg i livet og prioriterer ut ifra dette.

Jeg har verktøy for å snu tankene mine og humøret mitt, og det var en virkelig stor overraskelse når jeg innså at dette var mulig. 

Jeg har også sluttet å snuse og drikke pepsi i løpet av disse ukene sammen med Camilla, det var overraskende lett når jeg endelig fikk lære hva som var riktig måte å gjøre det på. 

Jeg har nå høyere standarder og lever som den personen jeg ønsker å være. Jeg har lært å si mer nei og setter gode grenser for meg selv både på jobb og privat og føler at jeg klarer å ta mye bedre vare på meg selv enn før, fordi jeg fortjener det. 

Jeg opplever at hverdagen er nå fylt med livskvalitet, mens før var den fylt med følelser av utilstrekkelighet og stress. Jeg har mye mer å gi av meg selv til de jeg er glad i og de som betyr noe. 

Jeg hadde enormt stor nytte av å jobbe sammen med Camilla. Det Camilla tilbyr er mye mer enn et program for å gå ned i vekt eller bli kvitt overspising.
Jeg var ikke forberedt på å jobbe med de mentale sidene av utfordringene mine som viste seg å være så tett knyttet opp mot overspisingen, men dette har vært enda viktigere enn å lære mer om kostholdet. 

Camilla gir utrolig mye av seg selv, og det var som å ha en stor heiagjeng og samtidig en streng trener på sidelinjen. Men samtidig er hun tydelig på at jeg måtte praktisere det jeg lærte, og at det var jeg som hadde i meg det som trengtes for å skape endring. 

Jeg er mye mindre stresset og har bedre selvfølelse. Jeg var på full vei inn i sykemelding da jeg kom inn i programmet til Camilla. Camilla ble redningen for meg. Jeg unngikk å bli sykemeldt, og nå ruller jobb- og familielivet videre med lavere skuldre og mer energi.

Jeg er utrolig takknemlig for tiden jeg har hatt sammen med henne. 

• Cathrine M.

Min største utfordring når jeg kom til Camilla var å sette grenser for meg selv rundt mat. Jeg slet med dårlig selvbilde og mange negative tanker om egen kropp og utseende.

Før jeg begynte var jeg også veldig bekymret for at dette ikke skulle funke og ikke gi meg noen resultater. Jeg var veldig redd for å gå gjennom dette og så føle at det var nok et mislykket forsøk som ikke førte til resultater.

I løpet av tiden sammen med Camilla har jeg lært veldig effektive teknikker  som har gjort at i situasjoner der jeg tidligere ville overspist har jeg ikke gjort det. Nå er den vonde sirkelen brutt. Jeg har også blitt mer bevisst mine egne tankemønstre og handlingsmønstre. Og jeg har lært å snu negative tankemønstre til positive jeg ønsker meg istedenfor. 

Jeg spiser mye sunnere og mer kontrollert. Jeg klarer å kose meg med god mat uten dårlig samvittighet, fordi jeg vet at det er en del av å gjøre ting riktig. Jeg trener mer enn før, vekten har gått ned og jeg får høre at jeg ser sunnere og bedre ut:) 

Jeg planlegger livet bedre og mer systematisk slik at jeg unngår stress og beholder oversikt over to do’s og hva som er viktig. Jeg har startet med de verktøyene Camilla har tipset meg opp for å holde oversikt og samle alt, og det gjør det så mye lettere å holde fokuset i hverdagen, hele tiden være i konsollen, på sporet og samtidig ikke stresse med ting 🙂 

Jeg har blitt mer bevisst på hva jeg vil prioritere i livet og hvilke verdier som er viktig for meg. 

Teknikkene jeg har lært er det jeg likte best med programmet. De kan man bruke på veldig mange ulike felt i livet og jeg bruker  dem jevnlig for å snu mentaliteten min når jeg er på vei i en dårlig retning. Jeg vil også trekke fram kostholdsrådene som veldig enkle og gode, og med  frihet til at jeg ikke føler meg låst og fortsatt kan spise god, sunn og variert mat, og samtidig komme til målene mine.

Til andre som vurderer å jobbe med Camilla har jeg en ting å si: 

Hopp i det, men det er viktig at du har et åpent sinn og stoler på prosessen. Camilla er kunnskapsrik, grundig, empatisk, tydelig og energisk. Hun utfordrer samtidig som hun viser forståelse. Hun er alltid tilgjengelig og gir av seg selv og sine erfaringer. Men viktigst av alt: Det hun sier er riktig og virker!

Tusen takk for en veldig fin tid, Camilla. Jeg er så takknemlig for det du har lært meg.

• Linni M.

Kjære leser, kan du relatere deg til dette?

Du kommer hjem etter en lang arbeidsdag, du har spist den sunne lunsjen du har laget, og du i gang med å lage middag.

Når du er ferdig med middagen føler du deg ok, og det føles fantastisk å være på sporet i nok en dag med fokus på hva du spiser for du skal jo slanke deg og gå ned i vekt.

Men etter en stund begynner du å bli sulten igjen, men du tenker ikke noe særlig på det.

Etter en stund begynner følelsen å vokse og viljestyrken din til å stå imot suget etter noe å putte i munnen begynner å slukke som et sakte brennende lys.

Til slutt avslutter du dette «selvpinings-ksperimentet» med å tyne deg på å spise lite, og gir etter for cravingsene dine og sluker all mat du har tilgjengelig.

La meg fortelle deg noe viktig: Dette skjer med langt flere mennesker enn du kanskje er klar over, og du er ikke er alene. Mange av menneskene som tar kontakt med meg er veldig forvirret om hva, hvordan og når de skal spise.

De opplever ingen forutsigbarhet i sult, energi og cravings de får fra maten de spiser, og når du kombinerer dette med 4 820 000 000 resultater fra et raskt googlesøk på «diett», er forvirringen komplett.

Mange sliter med uforutsigbarhet i energinivåene sine gjennom dagen, hvor lenge de varer mellom måltidene før energien faller som en stein, og sulten og suget skyter i været. Og mange sliter også med intense cravings selv etter at de har spist et måltid.

Måten folk flest forstår kosthold på er å følge ekstreme dietter basert på ren viljestyrke bare for å krasje og gi opp.

Derfor har jeg bestemt meg for å sette sammen en liste over hva jeg ser på som de vanligste årsakene til at folk flest sliter med cravings på kvelden og hva du kan gjøre med det.

Så du kan konsekvent følge kostholdet og planene dine uten å svikte når du nærmer deg målstreken for dagen hver kveld.

So here it goes:

1. Du har ikke spist nok tidligere på dagen.

Mange «slankere» starter hver dag med et urimelig mål om at «i dag skal jeg treffe på tallene» eller “i dag skal jeg ikke spise mye». Så de starter dagen med å hoppe over frokosten, eller kanskje bare ta en kaffe til frokost.

Lunsjen nærmer seg og det går greit så langt. Ikke overdreven sult og derfor spiser de en salat, eller bare en smoothie til lunsj. Alt bra så langt av dagens plan.

Og så kommer ettermiddagen: Energien begynner å falle, humøret er dritt og de opplever intens sult. Kanskje følger de middagsplanen sin, men mest sannsynlig – de har så intens sult at de bare MÅ ha noe fett og saftig til middag.

Alle tankene deres om å spise med kaloriunderskudd i dag er for lengst borte, og de spiser for mye av feil mat til middag.

Dette førte oss til slutt også inn i «dårlig dag-strategien» hvor vi sier «Fuck it, dette er bare en dårlig dag, jeg starter på nytt i morgen». Og derfra går det rett vest…

2. Din SEC er ikke på sporet

SEC står for Sult, Energi og Cravings, og dette er en markør du kan bruke for å se om kostholdet ditt ivaretar dine behov.

Målet er at måltidene dine skal være av god kvalitet, og etterlate deg med høy energi gjennom dagen, passende sult rett før neste måltid, og du blir kvitt fysiske cravings.

Hvis din SEC er på sporet, er du i rute. Hvis du derimot sliter med overdreven sult, lav energi (i perioder) gjennom dagen og cravings hver dag, må vi ta en titt på din SEC.

3. Maten din tilfredsstiller ikke dine emosjonelle behov

Ja du leste riktig. Maten må dekke våre fysiologiske så vel som våre emosjonelle behov.

Vi er følelsesmessig knyttet til alt vi spiser, hvis ikke kunne vi ha spist hva som helst, uten å bry oss.

Men sånn er det ikke, ikke sant? Vi er biologisk programmert til å spise ting vi liker, og derfor trenger du at maten du spiser både dekker dine emosjonelle behov så vel som dine fysiologiske behov.

Dette betyr IKKE å spise sjokoladekake som et måltid. Men vi må spise sunn mat som vi liker og nyter. Ikke bare kald kylling og litt slapp salat fra en Tupperware-boks på farten…

4. Du spiste for lite i går – og derfor er du mer sulten i dag

Ja, du leste riktig – igjen. Hvis du en dag er mer aktiv enn vanlig, uten å justere matinntaket, eller du en dag har en veldig travel timeplan og derfor ikke har tid til å spise alle måltidene dine, Så kan det komme tilbake og bite deg i baken dagen etter.

Ingen snakker om dette, men det kan skje. Du har kanskje våknet en morgen av at du er sulten. Eller du kan til og med ha netter hvor du våknet fra søvnen og føler deg sulten.

Dette kan være et tegn på at du spiste for lite dagen før. Greien med dette er at hvis du spiser alt for lite en dag vil det kunne påvirke SEC’en din og sette deg opp for å ha mer sult, lavere energi og mer cravings neste dag.

Derfor er det viktig å holde et overblikk på den generelle trenden gjennom uken.

5. Du har mistet oversikten over syklusen din.

Kvinner opplever syklusen sin ulikt. Noen kjenner det mest når de har eggløsning, og andre kjenner det mest i dagene frem til menstruasjon.

Hormonene dine har imidlertid en syklus på 28 dager, og derfor vil du få en liten økning i metabolismen din i dagene rett før mensen.

Dette vil også påvirke din SEC. Å spore syklusen, energien, sulten og cravingsene dine kan være en god måte å se det større bildet av hvordan kroppen din fungerer og hva du trenger å gi den for å trives.

Alle disse faktorene vil påvirke hvordan kroppen din reagerer på hvordan du lever, hva du spiser, hvor sulten du er, hvordan energien din er gjennom dagen, hvordan cravings påvirker deg, og hvordan du har det i hverdagen.

Derfor – det handler ikke bare om å komme seg gjennom dagen fra måltid til måltid. Det handler om den totale trenden over tid og hvordan du leser kroppens signaler og gir den det den trenger.

Da jeg hørte Camilla snakke om overtenking på en podcast ble jeg veldig nysgjerrig på hennes måte å arbeide på. Jeg følte hjernen min spant i øst og vest med overtenking over alt fra den minste ting til de store valgene i livet:

.

• Hva hvis jeg ikke rekker det jeg skal? 
• Hva hvis det også går galt? 
• Hva hvis jeg glemmer det jeg skulle?
• Jeg sa sikkert noe dumt nå…
• Kjæresten min er sikkert lei av meg, 
• Jeg er bare «sånn»… 

.

Som nybakt mamma var jeg ekstra bekymret for hvordan jeg skulle håndtere livet fremover med jobb og barn, og alt som hører med. Jeg var livredd for å skulle løpe resten av livet i et hamsterhjul med konstant stress, og der jeg aldri ville føle meg bra nok for meg selv. Det var ikke et sånt liv jeg ville ha. 

.

Jeg veide også for mye, hadde lite energi og ønsket å gå ned i vekt, men jeg var usikker på om jeg hadde et overspisingsproblem, og derfor usikker på om Camillas program ville passe for meg. Jeg bestemte meg for å bestille en kartleggingstime, og det er jeg uendelig glad for at jeg gjorde. 

.

Camilla er en svært varm person, hun er engasjert og strekker seg langt for å sette seg inn i andres situasjon og se løsninger. I kartleggingssamtalen tok Camilla seg god tid til å lytte til mine utfordringer og forklare hvordan hun jobber, og ikke minst hvilke forventninger hun har til at man forplikter seg til programmet. Og det er viktig å være dedikert hvis man vurderer å jobbe med Camilla. For min del var denne kartleggingssamtalen på en måte første hinder i å finne ut om jeg kunne forplikte meg tilstrekkelig til å gyve løs på programmet. Her, som med så mye annet, tvilte jeg på meg selv og om jeg kunne klare det. Det traff på en måte kjernen i mine utfordringer allerede der. Men noe av det viktigste jeg har lært gjennom å jobbe med Camilla er at jeg må gi slipp på kontroll og stole på «prosessen» og jeg finner løsninger. Hun forklarte meg at jeg måtte stole på dette var et gjennomarbeidet program, og at hvis jeg fulgte det og la inn arbeidsinnsats jevnt og trutt så ville jeg få resultater. 

.

Det er utrolig mye her i livet som vi ikke kan forberede oss på, og jeg har lært at det hjelper ikke å prøve å ha gjennomtenkt alle mulige, tenkelige konsekvenser og alle mulige «hva hvis» for å ha kontroll. Jeg vil heller stole på at ting går bra når jeg forbereder meg, og at når uventede ting skjer, så finner jeg ut av det. Hun har lært meg å stille spørsmålet «Er dette nyttig?» til tanker som dukker opp. Og når tankene kommer om mulige negative konsekvenser eller at jeg føler jeg mister kontroll, så hjelper det å stille dette spørsmålet. Svaret er så godt som alltid nei, og da er neste spørsmål om det er noe annet mer livsforsterkende jeg kan velge å gjøre eller tenke på istedenfor. Dette er til stor hjelp i hverdagen og har gjort meg bevisst på mange unyttige tanker. 

.

Når det gjelder mat hadde jeg utfordringer med at jeg ofte gikk altfor lenge uten mat og ble skrubbsulten utover ettermiddagen. Da ble det ofte lett å ty til sjokolade eller annen usunn mat. Jeg var en av de som kunne inhalere en sjokolade uten at jeg fikk det med meg bare fordi jeg fikk så sterke cravings og egentlig hadde jeg nok behov for ordentlig mat. Jeg følte sjokoladen og alle de raske karbohydratene ropte på meg fra skapet. Kroppen var tung og sliten, og jeg fikk kjempedårlig samvittighet etter å ha spist usunt. 

.

Gjennom programmet Helhjertet Forvandling fikk jeg prentet inn på nytt at jeg faktisk er helt nødt til å spise jevnt gjennom dagen, ha godt sammensatte måltider, få nok søvn og restitusjon, få frisk luft og trene for å ha en god energi i kroppen og kunne gå ned i vekt. Egentlig er dette selvsagte ting i teorien, men det å gjøre det i en travel hverdag er noe annet. Jeg lærte mentale strategier og teknikker for å prioritere dette igjen og har gått ned en del kilo i vekt, men enda viktigere er at jeg kjenner på mer overskudd og energi til å være en bedre mor, en bedre kjæreste og ha det godt med meg selv. 

.

Balansen mellom jobb- og familieliv henger tett sammen med dette. Uten grunnmuren på plass i form av en sunnere livsstil og sunnere kropp er det vanskelig å få til en god balanse mellom jobb- og familieliv, synes jeg. Jeg har endret vanene mine slik at jeg har mer overskudd til å planlegge oppgavene mine godt på jobb. På den måten klarer jeg bedre å prioritere hva som er viktig og få dette unna, og være fornøyd med alt jeg får gjort istedenfor å pine meg selv med alt jeg ikke får gjort. Camilla har hjulpet meg med flere ekstremt nyttige mentale teknikker i hverdagen som jeg bruker aktivt der. 

.

Jevnt over har jeg flyttet fokus fra alt som jeg ikke ville ha, til det jeg ønsker meg her i livet. Når jeg fokuserer på alt det fine blir det også mye tydeligere for meg, og jeg kjenner mye mindre på irritasjon og frustrasjon. Jeg er mer proaktiv i å oppnå målene mine, og jeg har det skikkelig bra. 

.

Jeg vil anbefale på det varmeste å arbeide med Camilla! 

.

• Merete H.

.

Før jeg startet på programmet hos Camilla hadde jeg store utfordringer påmange arena i livet, mat, kropp og utseende, stress, følte at jeg ikke strakk tilpå noen  plass i livet, hadde et forvrengt bilde av meg selv, tørte ikke stole påandre mennesker og trodde ikke på det de sa selv om det va positivt ment.

.

Selvfølelsen og selvtilliten var på minus.

.

Jeg hadde fysiske og psykiske utfordringer, jeg har opplevd store traumer flereganger i livet – både som barn og voksen, jeg slet med kroniske smerter, var tappet for energi, uopplagt og hadde store konsentrasjonsproblemer. Jeg eksisterte bare.

.

Når det gjalt mat var det alt eller ingenting, slankekur på slankekur, perfeksjonisme – om jeg gjorde alt 110% bra da ble vel alt bra… Det holdt ikke det heller, jeg bare måtte få det endra bedre til.

.

Jeg lurte på hva meningen med livet var, skulle jeg aldri få det bra? Jeg hadde akkurat fylt 50 år og tenkte med meg selv at nå måtte jeg ta grep. Skulle jeg få denne «skuta» noen gang i «havn» var det nå eller aldri.

.

Sommeren 2021 satt jeg å kjedet meg og leste på Facebook hvor jeg kom over en side som fanget min oppmerksomhet, den traff meg midt i magen!

.

Jeg fikk satt opp en time til Camilla og hun tente en gnist i meg. Jeg bestemte meg for at dette var noe jeg skulle gjøre. Jeg visst at det ville bli krevende både på den ene og andre måten men dette var bare noe jeg skulle gjennomføre. Jeg har forsøkt det meste før uten å lykkes, dette var noe helt annet, så jeg øynet et håp om at dette kunne være løsningen, og uansett om jeg ikke forsøkte ville jeg fortsatt være i den samme «båten» jeg ikke ønsket å være i. Det var en investering – men hva koster det ikke å kjøpe nye klær hver eneste uke, spise all den usunne mat osv. Tok jeg denne kostnaden ville f.eks bunaden min kanskje passe igjen, jeg ville ikke ha utgifter med å endre den og jeg ville kunne bruke alt det flotte tøyet mitt som hadde blitt for lite. Jeg så på dette som en investering.

.

Jeg trodde at mitt største problem var vekten, fikk jeg bare den ned så ordnet alt seg, klærne ville sitte bedre jeg ville slippe å daglig kjenne på at de strammet over alt. Jeg kjente hver lille tråd i tøyet treffe kroppen, jeg hatet det, og dette tok alt fokuset mitt vekk fra det som var viktig i livet.

.

Jeg har opplevd så mange positive endringer underveis og etter at jeg er ferdig med programmet at det ikke er til å tro. Vet ikke om noen vil tro meg om jeg sier hvilke effekter dette programmet har hatt å si for meg! Jeg kan si det så enkelt, på alle plan jeg slet i livet tidligere, har jeg det fantastisk i dag. Jeg er på et sted i livet jeg aldri før har vært eller har visst fantes.

.

Camilla har fått meg til å kjenne på følelser jeg aldri før har kjent på, følelser jeg kjenner på regelmessig basis, daglig. Lykke, harmoni, mindre stress og hjernetåke. Jeg har fått selvtillitt og selvfølelse. Jeg tør å stå opp for meg selv, tør å heve min røst å si hva jeg mener.. Jeg tar gode valg for meg selv, gode beslutninger basert på erfaring og ny kunnskap. Jeg kjenner jeg er i «kontakt» med meg selv. Det jeg føler på er en av de viktigste tingene jeg har lært er å endre sinnstilstand, det er helt magisk hva sinnstilstanden kan gjøre for meg. Er den god, kjenner jeg på gleden av det, kjenner at jeg er «med» sanser mye sterkere, er den dårlig vet jeg hva jeg må gjøre for å endre den og komme inn i en god «flyt» igjen. Magisk! Hele denne reisen har vært magisk for meg! Ting jeg ikke trodde var mulig har med innsats og pågangsmot gitt ekstreme avkastninger! Jeg kan nevne mye:

.

• Min kroniske migrene med opptil 20 anfall pr mnd er nesten borte
• Traumer jeg har slitt med i over 40 år er borte
• Hjernetåken er helt borte
• Teflonhjernen er borte
• Hamsterhjulet er borte
• Søvnkvaliteten er bedre
• Realasjonen til familie og venner er bedre
• Jeg har fått selvfølelse og selvtillit
• Føler meg ikke oppblåst og uvel etter måltider
• Jeg har fått mer energi
• Jeg planlegger måltider og innkjøp mye bedre
• Jeg har sluttet å overspise
• Jeg har sluttet å stresse
• Jeg ser på meg selv som et svært oppegående tenkende vitebegjærlig kvinne i min beste alder.
• Jeg stråler, tør å rette meg opp i ryggen å se på meg selv som en vakker 50-åring som er god både på innsiden og utsiden, med gode holdninger og verdier.
• Jeg tør å «synes» på jobb, tør å tro at det jeg gjør er av god kvalitet.
• Jeg tar imot konstruktive tilbakemeldinger på en fornuftig og god måte, jeg tør å tro på at positive tilbakemeldinger er oppriktig ment.

.

Dette har vært en reise som er som et eventyr!

.

Jeg føler jeg har fått max uttelling på alt i dette programmet, det har truffet meg rett hjem, jeg vet ikke om jeg klarer å trekke frem hva jeg likte best, for det er summen av alt som har vært helt fantastisk.

.

Skulle det være noe så er det Camilla, – hun har vært enestående, uansett når tid på døgnet, dumme spørsmål ja, du vet, hun har vært der, støttet meg gitt meg råd og tilbakemeldinger. Fantastisk person med enormt mye kunnskap på området! Jeg kan på det sterkeste anbefale Camilla til alle som virkelig sliter. Om din «overvekt» ikke synes i samfunnet, men du selv føler deg feit og stor så vil jeg på det sterkeste anbefale deg dette programmet! Det er ikke alltid det er vekten som er det store problemet at vi føler oss ekle og feite, det er veldig mange andre mekanismer som man ikke vet om, men som Camilla hjelper oss til å forstå. Sammen med Camilla har jeg skapt meg en drømmeverden! Jeg turte å prøve – jeg gjorde jobben, den har ikke vært gratis hverken hva det vil si av kroner eller hva det har krevd av tid, innsats og mot, mot til å gå ut i ukjent farvann – men gjør jobben og du vil få en veldig stor fortjeneste om du velger å legge ned innsatsen som kreves.

.

• Heidi L.

Min største utfordring da jeg kom til Camilla var at jeg håndterte alle ubehagelige følelser med mat og trening, enten det gjaldt stress, tristhet, ensomhet, sinne, irritasjon eller oppstemthet. Det har vært mye overspising, en del slanking og mye overtrening. Det var en veldig smal sti å gå mellom det som var ok og det som var nederlag.

Jeg følte at hver dag var en kamp for å unngå å overspise.

Og enhver sosial setting var noe jeg gruet meg til og fryktet, fordi jeg var redd jeg skulle miste kontrollen over maten. Dette mønsteret har jeg hatt siden jeg var tenåring, og har gått opp og ned i vekt i vonde og noe bedre perioder de siste 10 årene.

Jeg knyttet også alt dette til tanker og grubling rundt hva andre mener om meg, og hadde flere mønstre hvor det å gjøre alt jeg kan for at andre skal like meg over tid gjorde meg veldig veldig sliten, og på kanten til utbrent.

Etter arbeidet med Camilla opplever jeg at jeg er mye mer stabil i humøret. Jeg har sluttet å definere dager som dårlige eller gode. Jeg har heller ikke hatt en eneste dag med overspising siden jeg begynte programmet, kun noen få dager med litt mer tanker rundt mat uten at det tok helt av som tidligere.

Samboeren min merker det samme, og sier jeg er mer glad, roligere, og at han har merker at jeg ikke har såkalte «dårlige dager» lenger. Han vet godt at jeg før hadde minst en dag hver uke hvor jeg satt og deppet skikkelig, med store mengder mat. Jeg opplever også at kroppen min har det bedre, og fungerer bedre. 

Den aller største endringen for meg er det som går på overspising, fordi jeg føler at det tidligere begrenset hva jeg klarte å ta grep om på andre områder. Maten ble altoppslukende, og jeg tenkte jeg var syk og alltid kom til å ha det slik. Nå når maten har en annen rolle er det lettere å klare å jobbe med det som egentlig lå bak mat- og treningsmisbruket mitt.

Det jeg likte aller best med Camillas metode var nok måten alt som læres bort knyttes så tydelig til forskningsbasert informasjon, og at det formidles hvordan det rent fysiologisk påvirker kroppen og hjernen min. Jeg er en ekte helsenerd, både privat og på jobb, og da har det vært en stor fordel at jeg vet hvor faglig sterk Camilla er, og at det som sies er konkret og ekte. 

Til andre som vurderer å jobbe med Camilla er det bare en ting å si: GJØR DET! Ikke vent! Du kan få det så mye bedre i livet ditt hvis du følger det Camilla vil lære deg. Dette er ikke bare «nok et program», eller «nok en restriktiv og streng metode», men noe som vil gi deg mer livskvalitet og større tillit til deg selv. De pengene er så verdt det! Jeg har allerede anbefalt kurset til flere jeg vet har lignende utfordringer som meg. Jeg skjønner at det krever en viss tillit å åpne seg for noen som Camilla, men jeg mener at alle som gjør dette ordentlig fra starten av raskt vil oppleve så god effekt at det vil føles verdt det.

Camilla er verdens beste støttespiller og coach. Hun er svært kunnskapsrik og godt forankret i forskning, noe som var viktig for meg. Hun er alltid omsorgsfull og tilgjengelig, men i tillegg er hun en skikkelig tøffing som tør å stille deg akkurat de riktige spørsmålene for å få deg til å jobbe enda litt klokere for å nå målene dine.

Jeg var på et skikkelig mørkt sted før jeg begynte på kurset til Camilla, og jeg følte jeg hadde prøvd ALT etter mer enn 10 år med vonde tanker og følelser rundt mat, kropp og trening. Allerede første uken på kurset lærte jeg teknikker som stoppet overspisingen, og deretter kom kunnskapen om både det fysiske og mentale på løpende bånd.

Du blir nødt til å legge ned arbeidet som trengs, og det vil være litt ubehagelig innimellom, men Camilla er der hele veien og veileder deg til suksess. Anbefales virkelig! 

• Stina L.