Min tilnærming

Som en ressurssterk person har du sannsynligvis en bra jobb, og alle tingene som definerer et "suksessfullt liv" sett utenfra.

Men på innsiden, som perfeksjonister, holder vi ofte ut presset fra utsiden i livet vårt, ved å bruke negative mønstre. Men livet trenger ikke å være slik. Jeg kan hjelpe deg med å ta tilbake kontrollen og driven i ditt eget liv, hvor du får mestret hverdagen og helsen din, får til det vekttapet du ønsker, og skape et virkelig sunt og fullkomment liv.

Vi må starte fra innsiden for å få til endring, fra hjertet. Vi må vokse som person og gjøre de riktige tingene av de riktige grunnene. Og viktigst av alt, vi må ta et skritt tilbake fra dagens samfunn for å leve et virkelig sunt liv.

Å gå ned i vekt er et emosjonelt problem, og nok en diett og/eller ny treningsrutine er ikke løsningen. Når disse mønstrene har blitt etablert er det etablerte nervebaner i hjernen som fører til disse atferdene og tanke-mønstrene, så vi trenger rett og slett å omprogrammere hjernen og jobbe helhetlig med ting.

Når vi ødelegger mønstrene som forårsaker dine spisemønster, så får du frihet til å leve autentisitet på dine premisser. Som en føniks - du vil reise deg fra asken, fra et sted med liv, flyt, ro, kjærlighet og sjel.

Positiv endring er mulig! I vår tid sammen gjør vi arbeidet der skoen trykker: både i forholdet ditt til deg selv, livet ditt, din emosjonelle fitness, ditt forhold til mat, og din respons på cravings og tanke- og atferdsmønstre.

Helhjertet Forvandling en metode som både har fokus på kosthold og kroppen vår, men like mye det mentale som foregår mellom ørene.

Hvis du sliter med overspising eller emosjonell spising... Vær så snill å vite at det ikke er noe galt med deg! Det er rett og slett nervesystemet ditt som reagerer akkurat slik det er designet til å gjøre. Jeg kan hjelpe deg å bryte fri fra alt dette som hindrer deg i å leve helhjertet,  ekte og autentisk som deg selv.

Jeg hjelper kvinner og menn med å bryte ut av problematiske spisemønstre og de mentale fengslene de er fanget i. Jeg hjelper dem med å få kontakt med seg selv igjen, finne veien tilbake til sitt sanne autentiske jeg, slik at de kan leve et liv de virkelig elsker, drømmer om og som er riktig for dem.

Hvis du er klar til å endelig føle fred og ro i livet ditt, prestere og samtidig oppleve å ha kjærlighet til deg selv, og dermed kunne være i stand til å gi ditt beste til de rundt deg, - da er du på rett sted!

Hvis du føler at du står fast er det faktisk en bra ting, - det at du har kommet hit betyr at du blir guidet til den neste versjonen av deg selv.

Omfavn det ukjente.


Hva kan jeg hjelpe deg med?

• Overspising og emosjonell spising 

• Et anstrengt forhold til mat preget av "god" og "dårlig" dag, ja/nei"-mat, og en "alt eller ingenting" mentalitet 

• Dårlige vaner som hindrer deg i fremgang og forbedringer i helsen og livsstilen din

• Bli kvitt mønstre som reduserer livskvaliteten din, ødelegger for resultatene du ønsker deg og sliter deg ut:
  • Stress
  • Perfeksjonisme 
  • Negativt selvbilde
  • Overanalysering og overtenking
  • "People pleasing"
  • "Human doing" med selvfølelsen din knyttet opp til det å hele tiden gjøre noe
  • Negativt kroppsbilde
  • Overveldelse
  • Lav selvfølelse
  • Kronisk bekymring
  • Ekstremt behov for kontroll

dette er for deg som:

  • Er klar til å forplikte deg og ta ansvar over helsen og kroppen din, og utvikle deg som person
  • Ønsker å få tilbake energi, overskudd, livskvalitet og tilstedeværelsen i dagene dine
  • Har høye standarder og ønsker å være på ditt beste for deg selv og de rundt deg
  • Ønsker å bli fri fra "hamsterhjulet" og måtte kave gjennom livet og bruke stress som drivstoff til å presse deg selv gjennom hverdagen, gjennom å ta kontrollen tilbake
  • Arbeider målrettet mot ting du ønsker å ha i livet ditt
  • Tilsynelatende har «ALT» sett fra utsiden, men mangler ro, frihet, avslapping, livskvalitet, den hverdagen, kroppen og helsen du virkelig ønsker deg.
  • Føler at identiteten din og den personen du føler deg som på innsiden ikke matcher speilbildet ditt
  • Ønsker å bygge opp igjen selvfølelsen og selvtilliten din
  • Ønsker å reparere forholdet til deg selv og forholdet til hvordan du gjør livet ditt
  • Ønsker å føle deg vital, levende og som ditt ekte jeg, mens du lever livet ditt etter de standardene du ønsker og mestrer de tingene du i så mange år har strevd med å klare å få på plass i hverdagen
  • Ønsker at kroppen og helsen din skal reflektere dine standarder, verdier og hvordan du lever, ikke være et fengsel som begrenser og holder deg tilbake både fysisk og psykisk
  • Ønsker å bli fri fra alt stresset og peset rundt mat og dietter, bryte opp med det evige "diett-kjøret", en gang for alle få på plass frihet og et avslappet forhold rundt mat, og ha rutiner som er lett å holde uten at du føler at du forsaker noe i hverdagen
  • Ønsker å ha en bedre balanse i hverdagen og ta kontrollen tilbake
  • Er klar for å gjøre permanente endringer til det bedre en gang for alle, med en helt ny metode du aldri har prøvd

dette er IKke for deg som:

  • Har en bakgrunn og historikk med alvorlige spiseforstyrrelser og fremdeles strever i høy grad med disse utfordringene
  • Lever etter veldig strenge diett-regimer og ikke ønsker å gi slipp og åpne opp for endring
  • Er på jakt etter en "quick fix"
  • Ønsker «et opplegg» som bare skal brukes i en periode for «å komme i mål»
  • Ikke er motivert for å gå i dybden og jobbe der skoen faktisk trykker 
  • Ikke er klar for å forplikte deg og ta ansvar for deg selv, din egen fremgang, og heve standardene dine
  • Ønsker at noen andre skal sitte på nøkkelen til alt uten at du må gjøre veldig mye for å få på plass løsningene selv
  • Er innstilt på at du alltid gir deg når ting blir utfordrende og da starter jakten på «et nytt opplegg»
  • Ikke er klar for å legge ned arbeidet og ha tillit til en helt ny tilnærming, hvor du gjør jobben og skaper løsningene for deg selv for første og siste gang
  • Ikke er interessert i å sette i gang med et arbeid som vil kreve utvikling og vekst fra deg selv


Det er din kropp, din helse og ditt liv som er i fokus. 
Hjernen din er nøkkelen til alt,  og det er du som får 
bestemme hva du skal gjøre med den. 

Hva er neste steg
?