Artikler

Hvordan gå ned i vekt en gang for alle?

Hvordan gå ned i vekt en gang for alle?

Den eneste grunnen til at du ikke har noe du ønsker deg i dag, er på grunn av måten du tenker på. Kroppen din og alt du har i livet ditt akkurat nå er kun en forsinket representasjon av hvordan du har levd frem til nå.

Problemer med å gå ned i vekt er et emosjonelt problem, del 4

Problemer med å gå ned i vekt er et emosjonelt problem, del 4

Når du både tar tak i de underliggende tingene, reprogrammerer uvanene du ikke ønsker å ha, i kombinasjon med at du får ryddet opp i forholdet til mat og livsstil, så vil du oppleve en glede og frihet du kanskje aldri har følt på. Og problemene med overspising, trøstespising et anstrengt forhold til mat og kropp som du har slitt med i så mange år vil være historie!

Problemer med å gå ned i vekt er et emosjonelt problem, del 3

Problemer med å gå ned i vekt er et emosjonelt problem, del 3

Mange av de jeg jobber sammen med har i lang tid hatt fokus på vekten sin, og de har ofte klart å gå ned i vekt tidligere. Igjen og igjen hører jeg strofer som: “Jeg kan når jeg vil”, “Jeg må bare ta meg sammen” […]

Problemer med å gå ned i vekt er et emosjonelt problem, del 2

Problemer med å gå ned i vekt er et emosjonelt problem, del 2

De jeg jobber med er ofte mennesker med mye ressurser som får ting gjort. Er dette kanskje deg?  Du er “ja”-menneske, perfeksjonist og har høye standarder og krav til deg selv.  Du har kommet langt i livet med å kjøre på på denne måten. Du […]

Problemer med å gå ned i vekt er et emosjonelt problem, del 1

Problemer med å gå ned i vekt er et emosjonelt problem, del 1

Tidligere har du kanskje klart å gå ned i vekt med intense regimer og harde dietter. Men av en eller annen grunn så får du det ikke til lengre, og alle dine forsøk på å få til «det perfekte opplegget» har bare ført til feiling. I samme slengen har du fått et skikkelig anstrengt forhold til mat. Troen på din egen gjennomføringsevne rundt mat og å klare å gå ned i vekt har stupt, for du får det jo bare ikke til.

Å nei – det skjedde igjen….

Å nei – det skjedde igjen….

Du har nok en gang gjort det – hatt en «episode» – hvor du endte opp med å spise det du IKKE skulle spise i dag. Ikke nok med det, når du først var i gang så «var jo denne dagen totalt bortkastet» og du […]